優博分享:寶寶補鐵的3個方法!你了解嗎?
2021-02-19 11:49:00 來源:壹點網

寶寶到了6個月之后,體內儲存的鐵漸漸消耗殆盡,這個時候母乳的營養也不能滿足他們的需要了,優博提醒各位父母此時給寶寶補鐵很重要。建議寶媽給寶寶選擇一款可以補鐵的配方奶粉,像是優博蓋諾安就可以。優博蓋諾安在國家要求的標準之上,鈣鐵鋅的添加量遠遠高于市面上大部分的嬰兒配方產品。寶寶在缺乏鈣/鐵/鋅的情況下,單一補充某種營養素,往往很難達到改善的目的,優博蓋諾安三效協同,一罐頂三罐。優博蓋諾安還有添加九種營養素,其中包括DHA、AA、膽堿、?;撬?葉黃素等,營養全面。

除了選擇配方奶,給寶寶補鐵還有哪些方式呢?

1、吃鐵含量高的食物

缺鐵的寶寶應經常吃含鐵元素豐富的食物,比如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等。優博分享補鐵好食物:血豆腐,它屬于動物血,營養豐富,含鐵量高,吸收率高,每100克豬血含鐵260毫克,相當于豬肝中鐵含量的10倍多。還有豬瘦肉,蛋黃,黑木耳等等,寶媽在制作輔食的時候可以換著花樣來。

2、吃鐵吸收率高的食物

雖然含有豐富鐵元素的食物有很多,但并不是所有的鐵元素吃進寶寶的肚子里都會被吸收,優博提醒寶媽們盡量選擇吸收率高的食物。鐵元素有“血紅素鐵”和“非血紅素鐵”之分,動物性食物中含的鐵元素是血紅素鐵,植物性食物中含的鐵是非血紅素鐵。而動物性食物的吸收率在10%-76%之間,比如肉類、肝臟、動物血等,因此吸收率最高的是動物性食物。

3、吃維生素幫助補鐵

維生素B2有利于鐵元素的吸收、轉運和儲存,因此在補鐵的同時可以多吃一些富含維生素B2的食物,比如菌菇類食物。優博提醒:平時也要多給寶寶吃維生素c含量豐富的食物,因為它可以將三價鐵還原成為人體能夠吸收的二價鐵,增加非鐵紅元素的吸收。

說了這么多,其實要給寶寶補鐵,也沒有想象中那么難,優博提醒:平時多給寶寶吃動物血、動物肝臟、瘦肉、豆制品,再多吃富含維生素C的食物,讓寶寶養成良好的飲食習慣,基本上寶寶是不會缺鐵的。

免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。