坐月子如何健康瘦身?優博輕韻媽咪為您支招!
2021-09-17 10:48:02 來源:壹點網

沒有一個女是不注重身材的,都希望身材姣好,但是很多女在生產后身材都會走樣,看著自己臃腫的身材,難免心里著急,于是就會著急減肥,有一些產婦甚至在月子里就開始進行減肥。優博輕韻媽咪提示,其實一般情況下,大部分孕期合理控制體重的產婦都可以在月子里就恢復到原來的身材,當然,前提是月子里不能大吃大喝。

飲食合理

都是生孩子,為什么有的在月子里就能瘦,而有的坐完月子肚子還是那么大呢?優博輕韻媽咪提示,如果在月子里,為了下奶每天都吃的很油膩,那體重下降的可能是很小的。優博輕韻媽咪提示,如果在月子里飲食搭配的合理,而且還會經常運動,那體重就是會有所下降的。

適量走動

剛生完孩子,很多寶媽可能急于恢復身體,又或者是為了追奶而吃的過于油膩過于飽,甚至每天還吃很多餐,那這樣不僅不容易瘦,可能還會變得比以前更胖。優博輕韻媽咪提示,一般在剛生完孩子的前幾天產婦都是非常虛弱的,需要靜躺,但這并不意味著一定不能下床,相反,產婦適量的走動不僅有利于快速的排出惡露,還可以幫助產婦快速恢復身材。

深度睡眠

有的寶媽由于帶孩子在月子里總是睡不好,甚至日夜顛倒。優博輕韻媽咪提示,一天中大部分時間都躺在床上,脂肪得不到消耗,自然月子過后還像是懷有四個月的樣子,而有的每天睡眠充足,白天時不時還起床活動一下,這樣肯定就能很快瘦下來。

其實也有很多產婦坐月子不瘦,但產后半年左右(期間堅持母乳喂養、控制飲食)就瘦了的情況,我在懷孕期間一直有額外喝孕婦奶粉補充營養,選擇的是優博輕韻媽咪,它不添加蔗糖,與全脂奶粉對比脂肪含量降低了65%,我喝了3個月了,身體沒有明顯發胖,胎寶寶也發育的比較好。另外優博輕韻媽咪還富含鐵、鋅等,鋅可以直接參與細胞代謝,加快細胞分化成長等,對胎兒發育有著直接的影響。

為什么有的產婦在月子里就能瘦,而有的產婦月子后還像懷有四個月的樣子?優博輕韻媽咪提示,跟個人體質、飲食等多方面都有關系。新媽媽們注意做好飲食調理,適當運動,注意休息,保持心情愉快,體重自然就慢慢降下來啦!

免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。